wysoki bf

Pominąłeś najważniejszy aspekt jesli chodzi o redukcje a takze i moc czyli dieta. To właśnie od paliwa czesto zalezy to ile mamy energii ze względu na wysoki poziom %BF - za wcześnie na spalacze

Witam, nie ja pisałem to rok temu, ale szukałem na ten temat informacji więc odświeżam;d Jaki efekt może przynieść dieta na 0 bilansie? Mam trochę wysoki bf, ale mi to nie przeszkadza, jednak nie chcę wprowadzać deficytu kalorycznego. Czy jest opcja że na 0 bilansie zbuduję nieco masy i stracę nieco tłuszczu?

Niestety nie kolekcjonuje fotek swoich kolegów, tym bardziej w neglizu Kolega testował już wiele stacków... tak jak i wiele różnego rodzaju spalaczy - ze względu na dosc wysoki bf i tendencje do łapania tłuszczu. Ponawiam pytanie odnośnie dawkowania i sensu brania ARGININY na cyklu z shockiem i stormem. pozdrawiam

Wrzuć poglądową fotę. Jak masz wysoki BF, to nie ma co kombinować z mocnymi spalaczami. Lecisz na Scorchu lub Dymaburn (o Thermo Stim'ie się nie wypowiadam, bo nie testowałem jeszcze), zobaczysz do czego dojdziesz i wtedy decydujesz dalej. Nie ma coś się zapędzać.

może być po południu, pomyślałbym jednak o zamianie splita na FBW przy takich parametrach ciała - stosunkowo wysoki bf i wymiary wskazujące na niski poziom masy mięśniowej.

Jak wyżej pryzjrzyj się misce bo albo masz za wysoki BF albo za małe "kostki" by było je widać

"napisz cos wiecej o sobie staz,wage,wyniary,wiek,budowe,ile byles na redukcji itp. " staz ogółem ok roku waga po redukcji 67-68 kg wiek 19 , bidowa endo . wymiary bicek ok 39 pas 70 kaltka 108 redukja ok poł roku , wagsa przed 90 i wysoki bf

ale o co ogolnie chodzi? moze masz zbyt wysoki bf?

Na wysoki BF od siebie mogę polecić Dymaburn i Animal Cuts. Wszystko zależy co, jak i po co. W tym wypadku bez ankiety się nie obejdzie.

ale metr w pasie to trzeba to zredukować,bo wysoki bf ma to do siebie ze na cyklu łapiesz dodatkowy smalec i wodę.dodatkowo pewnie jest estro wysoko.bez liczenia kcal daleko nie zajedzisz.skup sie na redukcji a potem na budowaniu suchej masy mięsniowej bo w taki sposób pójdzie dalej w pas.

bold to kosmetyk trudno zebyś go drastycznie czuł przy omce. bold czy npp to kosmetyki a ludzie wymagają cudów jeszcze jak ktoś jak ma wysoki bf. Co do boldów jest teraz dużo wątpliwośći bo środek cieżko wyczuć ja poznaje jak dodaje winko po stawach, bo po winie problemy mam ze stawami no i apetytem, i nie używam bolda go do cykli masowych. Także [...]

możesz wprowadzić takie rozwiązanie, jednak jeżeli masz dość wysoki bf nie szalałbym tak co tydzień. ;-)

nic Ci nie potrzeba póki masz taki wysoki bf, pilnuj podstaw

To nie dział do oceny sylwetek, nogi również należą do ciała. Właściwie nie ma czego oceniać, wysoki %BF. Pracuj dalej nad sobą. Pomyśl o redukcji.

czysta masa i definicja to już sprawa diety jak drugi cykl i długie estry to kilka opcji test plus prima test plus master ( ale tutaj trochę wysoki bf masz chociaż na pewno by i tak podszedł dobrze) test plus bold ( kwestia czy nie ubije ci bold e2 )

Zapewne Twój trening jest do bani. Musisz angażować każdą część swojej klatki. Jak masz wysoki % BF to Twój tłuszcz zakrywa mięśnie, które masz, a może nie są na tyle wyrobione żeby były widoczne. Nic o Tobie nie wiemy..

no nie ale tak samo jak wysoki % bf tez nie pomoze w budowaniu masy bo imoho będzie łatwiej o tłuszcz Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-06-13 12:44:48

Chociaż jak mówi, że ma tak wysoki bf to może niech zredukuje to i zacznie od tzw. zera.

prawdopodobnie masz gino lub lipo . często zdarza się tak u dojrzewających chłopców. ćwicząc na pewno coś Ci to pomoże , jak masz wysoki bf( jesteś tłusty _ to przejdz na diete! jeżeli masz bardzo duże cycki to j/w przejdz sie do lekarza!

To tylko propozycja. Nie ważysz dużo w stosunku do swojego wzrostu, a masz dosyć wysoki bf. To znaczy, że tych mięśni masz mało, więc moim zdanie taka typowa redukcja jest bez sensu. Raczej coś bardziej nastawionego na budowanie masy przy niskiej podaży węgli jednocześnie.